Naturalne napary na odporność. Zobacz, co pić, żeby wzmocnić organizm i zwiększyć ochronę przed infekcjami. Te zioła na wirusy są najlepsze

Niska temperatura zmniejsza naszą odporność na infekcje wirusowe, dlatego zimą powinniśmy szczególnie dbać o wzmocnienie organizmu. Poza dobrą dietą, snem i aktywnością na świeżym powietrzu ważne są też dodatkowe działania, które pomogą wesprzeć układ immunologiczny.

Aby zachować zdrowie, trzeba między innymi nawadniać ciało. Nie bez znaczenia jest przy tym to, co pijemy. Choć najzdrowszym i najbardziej zalecanym napojem jest czysta woda, w chłodne dni najlepszym wyborem są ciepłe herbaty, a także herbatki ziołowe i owocowe.

Sięganie po gorące napoje nie tylko pomaga się rozgrzać, poprawić krążenie krwi i usprawnić trawienie. Gdy zawierają odpowiednie prozdrowotne składniki, to także domowy sposób na wzmocnienie odporności. Tak działają głównie naturalne antyoksydanty i aromatyczne olejki lotne, które zawarte są w surowcach roślinnych.

Napary wspierające układ immunologiczny to napoje przygotowane z leczniczych listków, kwiatów, nasion i owoców. Należy pić je regularnie i zgodnie z zaleceniami, by były skuteczne. Na pewno nie wystarczy wypić ich kilka razy – choć i to może być pomocne – bo tak, jak w przypadku innych środków leczniczych, kuracja musi mieć odpowiedni czas trwania.

Do przygotowania herbatek wzmacniających odporność i zwalczających wirusy, które są odpowiedzialne za infekcje oddechowe czy pokarmowe, warto używać dobrej jakości świeżych surowców. Można kupić je w sklepach zielarskich czy niektórych aptekach, a także w Internecie. Najczęściej należy przepakować je z oryginalnych opakowań do hermetycznie zamykanych pojemników. Zioła i prozdrowotne przyprawy szybko wietrzeją, a ich składniki aktywne ulegają utlenianiu.

Zobacz: Zasady antywirusowej aromaterapii. Które naturalne olejki eteryczne są najbardziej skuteczne?

Chociaż antywirusowe i przeciwbakteryjne związki występują w wielu produktach zielarskich, niektóre z nich mają w tym zakresie szczególnie korzystne działanie. Właściwości te są chętnie wykorzystywane nie tylko ze względu na tradycyjne zastosowanie tych roślin w fitoterapii, bo przemawiają za tym również dowody naukowe.