Ćwiczenia składają się z pozycji jogi zwanych - asanami. Poszczególne asany wymagają zaangażowania różnych partii mięśni przez co równomiernie wzmacniają układ mięśniowy. Efektem tego jest znaczna poprawa kondycji fizycznej. Praktyka jogi wpływa kojąco na układ nerwowy a krótkie relaksacje na zakończenie każdych zajęć w tym pomagają. Jogę mogą ćwiczyć wszyscy i to przez całe życie, nawet te osoby, które posiadają pewne ograniczenia wynikające ze stanu swojego zdrowia.
By praktykować JOGĘ potrzeba trochę chęci, wygodny ubiór oraz matę do ćwiczeń. Spotkania we wtorki w godzinach 17.00 - 18.00. Zapisy i informacje pod numerem telefonu MGOK Żarki 662 257 288. Zajęcia odpłatne.
Jak głosujemy w II turze wyborów samorządowych
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
