Sercowiec na wakacjach – na to muszą uważać osoby z chorobami układu krążenia na urlopie. Jak przygotować się do podróży? Czego unikać?

Pamiętaj o codziennej dawce ruchu

Na urlopie nie należy zaniedbywać codziennej dawki ruchu, ale także unikać przesadnego forsowania się. Regularny wysiłek fizyczny zalecany jest zarówno osobom zdrowym, jak i chorym. Obniża on m.in. ciśnienie tętnicze oraz stan zapalny w organizmie. Sercowcy, w szczególności latem, powinni postawić na umiarkowaną aktywność. Podczas ćwiczeń akcja serca nie powinna przekraczać 170 uderzeń na minutę.