MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Czasami zdarza nam się o czymś zapomnieć czy robić coś...
fot. sifotography/123rf.com

Nie tylko zmęczenie i senność. Te objawy sygnalizują, że potrzebujesz odpoczynku. Lepiej zwolnij tempo zanim nabawisz się groźnych chorób

Nie możesz się skupić

Czasami zdarza nam się o czymś zapomnieć czy robić coś automatycznie, bez skupienia na zadaniu. Jeśli często masz milion myśli na minutę, a za chwilę już ich nie pamiętasz i nagle pojawia się wrażenie pustki w głowie, to znak, że potrzebujesz wyciszenia i odpoczynku. Taka sytuacja często dotyczy osób pracujących umysłowo i zwykle oznacza przepracowanie. Lekceważenie problemów z koncentracją i pamięcią prowadzi do obniżenia produktywności, spadku motywacji oraz pogorszenia nastroju i ogólnego samopoczucia. Mogą pojawić się także objawy takie, jak: bóle głowy, migreny, zawroty głowy.

Lepiej więc wziąć sobie dzień wolnego w pracy na odpoczynek, wyłączyć telefon, iść na spacer lub masaż, bez załatwiania w tym czasie innych spraw. Natomiast na co dzień warto zwolnić tempo, nie brać na siebie nadmiaru obowiązków, którym nie jesteśmy w stanie sprostać i nie zostawać po godzinach w pracy.

Zobacz również

Polacy sprawili dużą niespodziankę, skutecznie stawiając się wicemistrzom świata

NOWE
Polacy sprawili dużą niespodziankę, skutecznie stawiając się wicemistrzom świata

Przed nami trzecia edycja Festiwalu Piotra Machalicy. Co przygotowali organizatorzy?

NOWE
Przed nami trzecia edycja Festiwalu Piotra Machalicy. Co przygotowali organizatorzy?

Polecamy

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

NOWE
Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

Kto jest ojcem syna Pauli? To muzyk popularnego w latach 90. zespołu

Kto jest ojcem syna Pauli? To muzyk popularnego w latach 90. zespołu

Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz

Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz