Lodowe morsowanie w Myszkowie. Trzeba było wyrąbać przerębel ZDJĘCiA

Morsowaniie odbywa się z zachowaniem środków ostrożności i bezpieczeństwa. Nie ma bicia rekordów. W wodzie można przebywać maksymalnie 5-7 minut. To czas dla osób już zaprawionych w morsowaniu. Dla debiutantów wystarczy wejście i wyjście z wody, maksimum 1 minuta. Nieodpowiedzialne morsowanie jest bez sensu. Kiedy zbyt długo przebywa się w lodowatej wodzie, skutki można odczuwać nawet po kilku godzinach. To mogą być dreszcze. Nie należy morsować codziennie. Dobrze jest zachować tygodniowy dystans między zimnymi kąpielami.

Zobacz galerię
(ponad 40 zdjęć)
Przed wejściem do wody jest obowiązkowa rozgrzewka. Trzeba mieć buty. Nie musi to być specjalistyczne obuwie. Mogą to być np. stare buty, które po morsowaniu można wysuszyć albo wyrzucić.

Po wyjściu z widy szybki się wycieramy i ubieramy zaczynając do góry.