MKTG NaM - pasek na kartach artykułów

Jak często zmieniać pościel? Nie wystarczy robić tego raz na trzy miesiące. Eksperci mówią, jak często powinniśmy zmieniać pościel

Redakcja
Wideo
od 16 lat
Nie ma nic przyjemniejszego niż położenie się w świeżej pościeli po męczącym dniu. Tylko jak często mamy świeżą pościel? To dla nas dość oczywiste, że regularnie zmieniamy ubrania i bieliznę, ale jak często powinno się zmieniać pościel? Eksperci podają konkretną częstotliwość zmiany pościeli. Niektórzy z nas robią to stanowczo za rzadko.

Spis treści

Jak często powinno się zmieniać pościel?

Pierzemy ubrania, bieliznę i skarpetki, sprzątamy swoje domy i zmywamy naczynia. Po tych wszystkich męczących czynnościach bierzemy prysznic albo kąpiel i kładziemy się do łóżka. A przyznacie, że nie ma nic lepszego niż zaśnięcie w czystej pościeli. No właśnie, jak często powinniśmy zmieniać pościel?

O częstotliwości zmiany pościeli wypowiedzieli się eksperci, podając konkretne liczby. Zmiana pościeli powinna odbywać się raz w tygodniu lub maksymalnie co dwa tygodnie, choć w pewnych przypadkach zalecane jest nawet codzienne zmienianie poszewek.

Kobieta ścieląca łóżko
Spanie w nieświeżej pościeli może się wiązać z towarzystwem w łóżku, na które niekoniecznie mamy ochotę. Biserka Stojanovic/Getty Images

– Wiedzieliście, że czasami dermatolodzy zalecają osobom ze zmianami skórnymi na twarzy, aby zmieniali poszewkę od poduszki codziennie? – pisze Sylwia Panek, chemiczka prowadząca profil „W Zdrowym Domu”. – Ja raczej będę Was namawiała, abyście robili to raz na tydzień lub chociaż raz na dwa tygodnie.

Zmiana pościeli jest podyktowana m.in. higieną. Jednym z powodów jest pot, który szczególnie może doskwierać podczas fali upałów.

– Pot wnika w prześcieradła, sprawiając, że nie tylko obrzydliwie pachną, ale także stają się dość zatkane – powiedział dr Browning.

Pościel gromadzi nie tylko pot, ale też martwe komórki skóry, roztocza, a nawet odchody (jeśli śpisz nago).

Jak często prać biustonosz? Dermatolodzy podają dokładną liczbę. Ile można chodzić w jednym staniku?

Kiedy należy zmieniać pościel? Zwróć uwagę na te czynniki

Choć zasada mówi o cotygodniowej zmianie pościeli, to w niektórych sytuacjach należy to robić nawet częściej.

Pościel należy prać częściej w przypadku:

Co jest w brudnej pościeli?

Spanie w nieświeżej pościeli może się wiązać z towarzystwem w łóżku, na które niekoniecznie mamy ochotę.

Nieregularne pranie pościeli naraża nas na kontakt z:

  • grzybami,
  • bakteriami,
  • pyłkami,
  • sierścią zwierząt,
  • wydzielinami ciała,
  • potem,
  • komórkami skóry.

Choć niekoniecznie może to spowodować chorobę, to nie jest to wykluczone. Dla niektórych osób może się to skończyć egzemą lub kontaktowym zapaleniem skóry. Osoby z alergiami i chorujące na astmę mogą odczuwać silniejsze objawy. Brudna pościel może spowodować, że nawet osoby bez tych dolegliwości mogą kichać i mieć zatkany nos.

Jak prać pościel?

Są dwie różne szkoły prania pościeli i prześcieradeł. Jedna z nich mówi, że powinny być prane w gorącej wodzie, aby zabić wszelkie bakterie, roztocza i grzyby oraz usunąć niektóre plamy (np. po kawie). Druga zaś zaleca pranie pościeli w zimnej wodzie, aby zachowała dobry wygląd i nie niszczyła się tak łatwo.

Warto przeczytać instrukcje dotyczące pielęgnacji, jakie znajdują się na metce czy na etykiecie i dostosowywać pranie do aktualnych potrzeb (np. gorące pranie po chorobie). Zalecane jest też prasowanie pościeli i prześcieradeł po praniu.

Aby pościel dłużej zachowała czystość, należy:

  • kłaść się po prysznicu,
  • oczyszczać stopy i skarpety przed wejściem do łóżka,
  • unikać kładzenia się spoconym do łóżka,
  • nie jeść i nie pić w łóżku,
  • zmywać makijaż przed pójściem spać,
  • unikać nakładania kremów, balsamów i olejków tuż przed pójściem spać,
  • nie pozwalać zwierzętom spać w łóżku.

Warto dodać, że poduszki powinny być wymieniane co rok lub dwa lata, choć używanie ochraniacza może pomóc ograniczyć zanieczyszczenia. Kołdry, które są używane z poszewką i regularnie prane lub czyszczone chemicznie, mogą być używane nawet 15 do 20 lat.

Kosmetyki z apteki

Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Jak często zmieniać pościel? Nie wystarczy robić tego raz na trzy miesiące. Eksperci mówią, jak często powinniśmy zmieniać pościel - Strona Zdrowia

Wróć na myszkow.naszemiasto.pl Nasze Miasto